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Persistência: A Qualidade Que Você Precisa Para Alcançar Suas Metas

6 Técnicas Comprovadas para ganhar a Persistência Que Você Precisa

O que é preciso para atingir seus objetivos? Algumas pessoas pensam que é preciso um bocado de sorte, inteligência, boa aparência, e networking. Não.

A pesquisadora Angela Lee Duckworth, realizou diversas entrevistas em locais diferentes: academia de militares, professores de escolas consideradas ‘difíceis’ e mesmo comerciantes. A pergunta principal era:

Quem são as pessoas que obtém sucesso e por quê?

A palavra persistência, sem dúvida foi a mais destacada durante as entrevistas.

Todos nós já tivemos sonhos sobre o futuro que não se tornaram realidade. Nós inclusive já deixamos alguns desses sonhos morrerem.

Se persistência é a chave para realização do sucesso, o que é necessário para não deixar seus sonhos escaparem (nunca mais)? Ser persistente!

Desenvolver a persistência pode ser muito mais simples do que você imagina. Aqui estão seis técnicas comprovadas, por pesquisas e experiências práticas que podem ajudá-lo a realizar até mesmo os objetivos mais ousados.

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1. Encontre Seu Porquê (Propósito)

Ninguém persevera a menos que você se importe com algo ou alguém. Para maximizar nossa persistência, temos de buscar objetivos que realmente são importantes para nós (e não para os outros).

Isso não significa que suas metas tenham que ser totalmente divertidas e prazerosas. Algumas inclusive exigem sacrifícios. Mas a ideia é que a meta tenha que ser gratificante, e o resultado dela deve falar por si só, como algo único para você.

Pense no seu trabalho, nas metas que você tem que bater mensal ou anualmente? Estes desafios testam diariamente a sua perseverança. O truque aqui é que você se relacione com o que está realmente em jogo. Por que isso importa? Porque estas metas são importantes?

Suas metas profissionais podem e devem fazer sentindo para você. Você não tem que ficar amarrado em um emprego ou negócio pro resto da vida. Mas as metas que você bate hoje devem ter um significado para seus sonhos e para o seu propósito maior!

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Ou seja, sua rotina de trabalho, sua rotina profissional deve estar conectada com seu objetivo maior, ou o que chamamos de propósito! Encontrar o seu porque é o primeiro passo para o desenvolvimento da persistência que você precisa para atingir seus objetivos.

Por isso no Programa #MiraNaMeta que criei tem exercícios nos quais você deve se perguntar: “Qual o impacto do meu trabalho na minha vida, e na vida das pessoas.” Para participar do programa basta fazer parte da nossa comunidade no facebook http://bit.ly/miranameta ou assistir aos vídeos pelo canal do youtube www.segredosdelideranca.com/canal

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2. Autoconfiança

Para realizar qualquer coisa, temos que acreditar que estamos à altura do desafio.

Um líder é sempre do tamanho do seu desafio.

Isso não significa que será fácil. Normalmente quando ousamos um novo desafio, nós não sabemos nem muito bem como iremos realizá-lo. Mas significa que nós acreditamos que somos capazes.

Toda meta tem obstáculos. Algumas pessoas têm dificuldades em lidar com desafios, ou nem mesmo se propõe, elas na verdade tem medo de não ter o que é preciso para encará-los.

Outras simplesmente trabalham mais para superá-lo. Mas afinal: Qual é a diferença entre estas pessoas?

Os que não se desafiam, tem crenças de que suas competências principais já foram desenvolvidas, como se fossem características genéticas. “Eu sou assim”, “Não sou bom em…”. E simplesmente colocam um ponto final na história.

Já as pessoas que ‘trabalham mais’ estão sempre pensando sobre as possibilidades. Elas acreditam que têm o que precisam para encarar os desafios, não culpam a si mesmo (nem as outras pessoas).

E quando digo que elas ‘trabalham mais’, quero dizer que elas ‘correm atrás do que ainda não tem’, ou encaram o desafio com uma nova abordagem. Não necessariamente carga horária maior.

Neste exemplo acima, você conseguiu identificar qual é a sua mentalidade? Desenvolver persistência requer sempre uma reflexão de: “Quais são as possibilidades que tenho?”

Se você se identificou como alguém que não encara muitos desafios, com baixa de autoconfiança, o programa #MiraNaMeta vai te auxiliar a criar uma nova perspectiva a respeito de si mesmo e do seu trabalho! Para participar do programa basta fazer parte da nossa comunidade no facebook http://bit.ly/miranameta ou assistir aos vídeos pelo canal do youtube www.segredosdelideranca.com/canal

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3. Crie Metas e Marcos (Sonhe Grande)

Já observou que algumas pessoas parecem realmente saber o que querem, e tem uma autoconfiança inabalável? Mas você deve conhecer alguém, que mesmo com estas qualidades simplesmente ‘não vai pra frente’, ou até costumamos dizer ‘não dá sorte’.

Pois bem, se nós encontramos nosso propósito e acreditamos que temos o que é preciso. Qual o próximo passo?

Tenha objetivos grandes. Por quê?

Existe uma ligação direta entre a dificuldade de um objetivo e nosso entusiasmo e desempenho. A recompensa emocional de atingir grandes metas premia a nossa persistência, e aumenta nosso desempenho e entusiasmo. Torna-se um ciclo positivo.

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Porém grandes metas podem parecer assustadoras (ou mesmo são de longo prazo). A dica aqui é você estabelecer marcos. Se você divide sua grande meta, em metas menores (marcos), você obtém algumas vitórias ao longo do caminho. E essas vitórias mantêm a sua energia para os grandes objetivos. Energia que alimenta seu entusiasmo. Entusiasmo que alimenta a sua persistência.

Percebe como é importante criar metas?

Quanto mais você treina sua mente, para trabalhar com grandes objetivos, divididos em pequenas metas, maior será sua persistência!

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4. Acompanhe Seus Resultados

Quando estabelecemos metas desafiadoras, é fácil perceber que o caminho é longo. E talvez visualizar esta distância, possa te trazer um cansaço antes da hora, e te fazer perder o entusiasmo.

É quando pensamentos negativos podem aparecer: “Você deve estar louco.” “Isso não vai dar certo!”.

Se o seu objetivo é ser um CEO, Diretor ou mesmo ter seu próprio negócio ou ter sua ideia franqueada, olhar apenas para o resultado final desejado pode ser igualmente assustador (mesmo que desejado).

E como as pessoas bem sucedidas fazem?

Se elas dividiram os grandes objetivos em marcos, agora podem acompanhar os resultados das metas e dos ganhos. O ganho é tudo aquilo que você ganhou simplesmente trabalhando para realizar aquele sonho: O que aprendeu? Que relacionamento ganhou? Que habilidades você se aperfeiçoou?

Deixe os seus ganhos inspirarem seu progresso, isso também alimenta a sua perseverança. Não espere para se sentir realizado apenas quando a ‘grande meta’ for realizada, sinta-se um vencedor com tudo que você está ganhando durante a jornada!

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5. Construa Seu Time

Temos um mito muito forte em nossa cultura: “Quer bem feito? Faça você mesmo!” Quem nunca ouviu isso? Eu tenho notícias para você: Não existe esta autossuficiência toda!

Pessoas bem sucedidas são líderes, de uma forma ou de outra. O sucesso requer ajuda! Você pode ser um empreendedor ou profissional liberal e me dizer que trabalha sozinho (eu também trabalho).

Porém entendo que executar uma atividade sozinha, não é trabalhar sozinha. Afinal estou eu aqui escrevendo este artigo, para você que está lendo, logo, não estou sozinha no meu trabalho.

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Existem dois tipos de relacionamentos que precisamos desenvolver para nos ajudar a persistir e encarar obstáculos:

Mentores. Todo mundo precisa de um guia, de preferência muitos. São pessoas com experiência e maturidade que podem nos aconselhar, inspirar e nos desafiar. Estas relações podem ser pessoais ou virtuais. Elas podem até mesmo ser literárias através de biografias, histórias e grandes romances.

Pares. Precisamos também de um círculo de colegas ou amigos: pessoas que estão no nosso nível lutando por seus próprios objetivos. Os Sonhos podem até ser diferentes. Mas essas pessoas se conectam com os sonhos delas, da mesmo maneira que você se conecta com os seus!

Encarar o mundo com amigos e colegas nos dá confiança. Eles também nos ajudam com insights e soluções que não teríamos conseguidos sozinhos.

Construir uma equipe de mentores e colegas nos ajuda (muito) a persistir em direção até as mais assustadoras metas.

É um dos motivos pelos quais eu criei o grupo no facebook: para que possamos nos conectar, criar uma comunidade e conhecer pares e mentores que nos inspiram. Nem sempre estamos rodeados de pessoas e familiares que tem a mesma mentalidade que a nossa, em relação aos nossos sonhos. Para ter acesso a comunidade >> Quero Participar <<.

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6. Comemore Suas vitórias (Especialmente as Pequenas)

Acredito firmemente em comemorar vitórias. Existem pessoas que tem dificuldades em celebrar, normalmente não se sentem merecedoras do resultado. Existem outras que comemoram e celebram.

De maneira geral, percebo que muitas pessoas só estão dispostas a reconhecer as grandes vitórias. Mas é importante fazer uma pausa e comemorar as pequenas vitórias também.

Afinal elas são marcos de uma vitória maior, um propósito maior.

Quando celebramos nossas metas batidas, ficamos emocionalmente engajados para a longa jornada que é nosso propósito. Sentimos prazer, satisfação, e nosso sentimento de recompensa (em termos de neurociência) é ativado.

Você já deve ter sentido o gostinho da celebração da vitória. Sempre deixa aquela sensação de ‘quero mais’. E o impacto em nossa persistência? Sei que você entende o que estou falando…

Vencer ajuda a nos manter no jogo. Isso significa que temos que levar a sério e comemorar nossas vitórias. Quanto maior os nossos objetivos, mais importante se torna comemorar as pequenas vitórias.

Estas são as seis dicas principais que vão te auxiliar a ser uma pessoa mais persistente.

E lembre-se: a persistência é uma caraterística comum das pessoas bem sucedidas e que realizam. Porque sonhar é bom, mas realizar é ainda melhor!

Tem alguma outra dica que te ajuda a ser mais persistente? Não deixe de compartilhar nos comentários.

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Sobre Caroline Fioravante

Caroline Fioravante é Coach certificada em Wake up Coaching, Coach Professional, e Trainer pela ISPC – Lisboa – Portugal. Co-Autora do livro “Estratégias para Pequenas e Médias Empresas”, pela Editora Ser Mais. Formada em Direito pela UFRN, com MBA em Gestão Estratégica de Negócios, além de cursos de Gerenciamento de Projetos, Técnicas de Melhoria de Processos pela FGV, Programa de Supervisão de Lojas – Grupo Freedman e Eneagrama. Atua como Consultora, Coach, Mentoring, além de realizar palestras e treinamentos sobre os mais diversos assuntos relacionados à liderança, planejamento estratégico, gestões de equipes eficazes, vendas e coaching.

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